Tahukah kalian kita sering tidak sadar bahwa makanan & minuman yang kita konsumsi adalah penyebab timbulnya jerawat?
Makanan & minuman penyebab jerawat adalah yang meningkatkan gula darah dan memicu meningkatnya insulin. Dengan meningkatnya insulin di dalam tubuh, maka produksi minyak di kulit akan meningkat, sehingga menyebabkan jerawat.
Beberapa makanan & minuman penyebab jerawat:
1. Makanan & minuman berbahan susu
Meski kaya kandungan kalsium, ternyata dapat menyebabkan jerawat jika berlebihan. Hormon yang terdapat di dalamnya menyebabkan kelenjar minyak yang memicu timbulnya jerawat.
2. Makanan & minuman tinggi gula
Penyebab infeksi jerawat bukan karena konsumsi gula, tapi lebih pada sebanyak apakah gula yang dikonsumsi setiap hari.
3. Minuman berkarbonasi
Pada dasarnya minuman berkarbonasi(soda) bahan dasarnya menggunakan glukosa (gula) dengan kadar tinggi.
4. Mengandung kafein
Kafein tidak hanya terdapat pada kopi saja, tetapi terdapat juga pada coklat, teh, obat penahan sakit, minuman berenergi. Kafein sendiri memicu munculnya adrenalin merilis hormon penyebab stres dan jerawat.
5. Makanan cepat saji (junk food)
Kandungan dari makanan cepat saji adalah terlalu banyak kadar lemak jenuh penyebab timbulnya jerawat.
